どこまでつづくぬかるみぞ【Mym8XIさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月07日（金）

どこまでつづくぬかるみぞ
< 11文のシンデレラ 　｜　マイ・レフトフット >
もつ煮込＝どて煮が無性に食べたかった。

♪だけども問題は今日の雨　味噌がない
　行かなくちゃ　味噌を買いに行かなくちゃ
　スーパーに行かなくちゃ　雨に濡れ…

八丁味噌を置いているスーパーまで800m…orz

今朝の時点で、階段上り下りがだいぶ楽になってる。
試しに軽く走ってみたら、まだ着地時 “膝カックン” orz
サポーターは、まだ腫れの残る脚に食い込んで使いもんにならん。


「運動量が少ないのでカロリー摂取は控えめに…」
それができないから困っとるんだわ。
暇さえあれば何度も冷蔵庫をのぞいてしまう。

【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
スリムアップスリム　カフェラテ味

【間食】
野菜ジュース
プレーンヨーグルト

【晩ごはん】
大麦若葉青汁
どて煮　with押麦＋玄米
きんぴらごぼう
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.1kg
体重（kg） のグラフ
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