no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月07日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
doll バナナ（1人前） 49 kcal
オレンジ（1人前） 20 kcal
たけのこ（0.2人前） 15.9 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア チョコケーキ（1人前） 95 kcal
12時
アサヒフードアンドヘルスケア チョコケーキ（1人前） 95 kcal
人参（2.5人前） 9.3 kcal
13時
いわし（1人前） 54.3 kcal
わらび（0.5人前） 60.2 kcal
しろな（1人前） 5 kcal
豚肉（1.7人前） 34 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
たけのこ（1人前） 46.4 kcal
レンコン（0.7人前） 18.5 kcal
焼酎（0.5人前） 103 kcal
20時
ささみ（1.6人前） 165 kcal
レンコンのきんぴら（1.7人前） 358 kcal
しろな（1人前） 14 kcal
一正 カニかま（1人前） 7 kcal
白ネギ（0.8人前） 11.2 kcal
わらび（2人前） 41.6 kcal
たけのこ（1人前） 54.8 kcal
ぶたにく（1人前） 42 kcal
きんぴらゴボウ（1.4人前） 104 kcal
焼酎（1人前） 222 kcal
  1800 kcal
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