↑↑　600ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月09日（日）

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Σ(T□T)ｶﾞｰﾝ
　今日はちょっと気を引き締めないと!!

【朝ごはん】
　珈琲　ベイクドドーナツ・プレーン（鳴門屋）
　　◎鳴門屋って要望メール何回か送ってるねんけどcal表示してくれないのよねぇ
　　　で、メールでcal問い合わせてんけど
　　　ベイクドドーナツのカロリー高っ!!!!!!
　　　プレーンは美味しいから好きやねんけど
　　　早々買ってばかりじゃﾀﾞﾒみたい(＞ω＜;)
　　　豆腐ドーナツはcal低いけど
　　　美味しくない～～～～～

【昼ごはん】
　豆乳+酢ジュース　大豆　お菓子
【間食】

【晩ごはん】
　御飯　いわしうま煮　もやし炒め+エビフライ　白てん
【夜食】
　アイス2本（内1本は昼に食べた）
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
130分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.79
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
964kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1294.7kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
鳴門屋製パン ベイクドドーナツ・プレーン（1人前） 412 kcal
13時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
ミツカン はちみつリンゴ酢ダイエットストレート（1人前） 3 kcal
茹で大豆（1人前） 90 kcal
カルビー ベジップス（1人前） 198 kcal
15時
井村屋 あずきバー（1人前） 98 kcal
19時
御飯（1人前） 134 kcal
もやし炒め（1人前） 14.8 kcal
エビフライ（1人前） 62 kcal
フジッコ フジッコ いわしうま煮（1人前） 48.6 kcal
別寅 白てん（1人前） 68 kcal
23時
赤城乳業 ガツンとみかん（1人前） 48 kcal
  1295 kcal
食事レポートを見る
コメント
メタボおやじ 2010/05/09 13:06 
復活しました。
ｃａ低いとやっぱり美味しくない・・・。
美味しいものはｃａが高い・・・。

逆だといいのになぁ
 kuu-ru 2010/05/09 17:46 
メタボおやじさん
　　　おかえりなさい (≧▽≦)b
　美味しい物は
　何故cal高いんやろ...
　お店側も
　低カロリーで美味しい物出したら
　もっと売れると思うねんけどなぁ～
さまちき 2010/05/09 14:35 
ドーナツはカロリー高いですよねぇ。アイスとかも低カロリーだといいのに・・・と思います。
 kuu-ru 2010/05/09 17:50 
さまちきさん
　　　　　(*´ﾟд)(дﾟ｀*)ﾈｪ-

　ベイクドドーナツって
　焼きドーナツやから
　もっと低いと思ってたのに
　ショック...
　　下手したらミスドのドーナツ2個食べれるやんねぇ
　
で198ｋcalアイス
昔食べたけど
美味しくなかった～(´д｀；)
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