ひみずさん
最新の記録ノート
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10年05月09日（日）
真面目ダイエット☆３４日目 |
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☆・━━━━━━記録━━━━━━・☆
◆体重：53.4kg
◆体脂肪率：--%
◆BMI：23.1
◆基礎代謝：1177kcal
◆お通じ：×
◆空腹度：★★★☆☆
☆・━━━━━━運動━━━━━━・☆
◆散歩：13140歩(387)
☆・━━━━━━食事━━━━━━・☆
◆朝ごはん◆
・さつまいもの天ぷら1個(239)
・かき揚げ2個(310×2)
合計：859kcal
----------------
◆昼ごはん◆
・なし
合計：0kcal
----------------
◆夜ごはん◆
・ハッシュドポテト2個(148×2)
合計：296kcal
----------------
※寒天・お茶・飲料水など、
0カロリーのものは省いて記入。
☆･━━━━━━成果━━━━━━・☆
◆摂取エネルギー：1155kcal
◆消費エネルギー：409kcal
◆今日の予想脂肪燃焼量：56g
☆･━━━━━━メモ━━━━━━・☆
今日も食べ過ぎてしまいました。
かき揚げが美味しすぎて、
中毒になりそうです(*´ω｀*)
朝一食ダイエットは、どうしても
夕方頃にお腹すいちゃいますね。
ていうか、最近たるみすぎだ。
痩せるための努力が足りとらん。
一食だけにするって決めたなら、
ちゃんとそれを貫け、この根性なし！
さぁ、早く戻るんだ、空腹を
心地よく感じていたあの頃に！！
と、言いたいところなんですが、
ハッシュドポテトまだ6個あるから
明日それ全部食べてからにします！
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