no title【b111dragonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月10日（月）

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【朝ごはん】
ランチパック、プロテインジュース、チーズ、紅茶
【昼ごはん】
おにぎり弁当（ウインナー、卵焼き超小、からあげ１個）、お茶、プロテインジュース
【間食】
プロテインバー10g
【晩ごはん】
ヒジキ1/2、豆腐1/2、玉ねぎ+ツナ、魚肉ソーセージ+ちくわのキャベツ炒め、ご飯、ビール350ml
ヨーグルト
【夜食】
ワイン少々
【今日の感想】

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