もう走っちゃいけないの…!?【Mym8XIさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月11日（火）

もう走っちゃいけないの…!?
< 五月病？ 　｜　靴が履けねぇーーー... >
数日前から保険証が行方不明…
どこかに紛れていそうだけど、再交付した方が早い！
手続きのあと、診療時間に間に合いそうなので病院へ。

膝と足首のX線撮影。
ごく軽症だけど変形性膝関節症…らしい。
ヒアルロン酸注射、これで良くなるなら藁にもすがりたい。
(ダイソーのヒアルロン酸なら持ってるけど駄目だよね？ｗ)
卵の薄皮や海老の尻尾食べてるだけじゃいかんのか…
足首の腫れ (捻挫) はテーピング固定＆湿布で様子見。

左足は楽になったけれど、今度は他の部位に違和感が。 気のせいだろうか？
　右足首…

【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
コーヒー

【間食】
大麦若葉青汁
プレッツェル　チーズ味

【晩ごはん】
ジャーマンポテト
スパゲティミートソース
野菜スープ
ホットケーキ　少々

【夜食】
クリームチーズ
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
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