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10年05月12日(水)
快晴♪ |
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< ふわわわぁ
| まだ眠い >
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昨日Yahooのどっかでみかけた髪の正しい乾かし方。 後ろから前に向けてドライヤーの風を当てるといいんだそうですね。
で、昨日実践してみたらそれだけでちゃんと内巻きに! すっげ~!!
ま、朝起きたら結局ぐちゃぐちゃなんですけど。。。
昨日はやっぱり食べ過ぎたか。 残ったちょっぴりご飯。 ついつい食べちゃうんだよねぇ。 あれって冷蔵庫へしまうべきなのか。はたまた捨てちゃうべきなのか。。。
【朝ごはん】 朝食一式(トースト半分) 【昼ごはん】 セロリと牛肉の炒めもの、トースト 【間食】 せんべい1枚 【晩ごはん】 味噌汁、ヨーグルト 【夜食】 パン
【今日の感想】 軽い吐き気が発生。 これも新しいピルの副作用かな…
帰ってから一眠りしたらちょっとはマシに。 睡眠不足か!?
万歩計忘れた。
目標確認! *前日より痩せる ○ *寝る前の腹筋 × *間食を減らす ○ *一度に食べ過ぎない ○ *週に3日は歩く 0
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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