揺れる心【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月13日（木）

揺れる心
< ストレス 　｜　復活 >
周期的に、調子の良い時、油に乗ってる時期時と、暗くて調子の悪い時、気分が重たくて駄目な時
がやってくると思う。
本部長の考えにつていける時と、気分が重たくて、嫌な時がやってくる。
起きるのが、早くて何でもできる気分の時と、起きても、時間があれば、また寝る状態
無理が利かない状態になる、周期があるので自分で分かるはずだけど、
気分が乗らないときは、とにかく会社を辞めてみたいと思ったりする。
私が会社辞めたら、困るだろうけど、逃げたい気持ちになる。
積極てきでなく、消極的な気分だと、良くないと今は思ってる。
明るい気分に切り替えなくては、本部長と付き合えぬと思う。
今日は、付き合えて良かった、今は、上向き気分なのだろうか？

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6738歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1546kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
7時
グリコ カフェオーレ（1人前） 111 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
グリコ カフェオーレ（1人前） 111 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
すき焼き（0.3人前） 365 kcal
キュウイ（1人前） 53 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
19時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
20時
株式会社スカイ・フードＳＫＹ そのまんま青汁（0.5人前） 11 kcal
  2201 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2010/05/13 19:33 
カラダカラで発散して上向きな気持ちで向き合えるといいですね☆
さのっちょ 2010/05/13 20:21 
気分は、波がありますよね。。。
うまくストレスと向き合えたら、これが一番いいですけどね。。
ほんと、司城貴子さんの言うとおり、カラダカラで、発散できたらいいですね。
 無財の七施 2010/05/13 20:22 
有難う
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