no title【☆のぶ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月13日（木）

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【記録グラフ】
筋肉量
49.53kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1431kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.88kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
セブンイレブン おにぎり　銀しゃけ（1人前） 185 kcal
セブンイレブン おにぎり　紀州南高梅（1人前） 160 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり のり（1人前） 184 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
パニーニ・カルボナーラ（1人前） 503 kcal
21時
ささみ（1人前） 52.9 kcal
かつをのたたき（1人前） 120 kcal
ファミリーマート 蒸し鶏と煮卵のサラダ（1人前） 68 kcal
枝豆（1人前） 268 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
  1662 kcal
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