no title【☆のぶ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月05日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ファミリーマート 冷し野菜塩ラーメン（1人前） 358 kcal
ファミリーマート おにぎり　塩こんぶ（1人前） 165 kcal
13時
社食 鮪の照焼き定食（1人前） 540 kcal
17時
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
19時
森永製菓 ウィダー プロテインバープロ 37g（1人前） 195 kcal
22時
ファミリーマート 半日分のバランスサラダ（1人前） 68 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
切り干し大根煮（0.3人前） 26.9 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
明治製菓 ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（0.3人前） 8.3 kcal
タカナシ 無脂肪乳（0.3人前） 114 kcal
  1816 kcal
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