no title【☆のぶ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月14日（金）

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【記録グラフ】
筋肉量
49.68kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1436kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.25%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ファミリーマート おにぎり　塩こんぶ（1人前） 165 kcal
セブンイレブン おにぎり　手巻ねぎとろ（1人前） 188 kcal
セブンイレブン おにぎり 梅（1人前） 154 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
10時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
14時
セブンプレミアム うどん（1人前） 277 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ささみ（1人前） 52.9 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 33 kcal
15時
すいか（1人前） 111 kcal
19時
ファミリーマート 半日分のバランスサラダ（1人前） 68 kcal
ささみ（1人前） 105 kcal
  1279 kcal
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