no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月14日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1348kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
doll バナナ（1人前） 66.2 kcal
オレンジ　（1人前） 20.8 kcal
くらこん 黒豆煮　（1人前） 111 kcal
寒天（1人前） 23.6 kcal
13時
くらこん 黒豆煮（1人前） 107 kcal
しろな（1人前） 12.8 kcal
あすぱら湯がき（0.6人前） 2.6 kcal
グリンピース（0.3人前） 63.8 kcal
ホタテの刺身（0.4人前） 31 kcal
生しいたけ焼（1人前） 46.9 kcal
豚軟骨（0.4人前） 107 kcal
桜餅（0.8人前） 95.2 kcal
ブランデー（1人前） 71.1 kcal
19時
サケのムニエル（0.5人前） 109 kcal
たまねぎ（0.4人前） 28.9 kcal
くらこん 黒豆煮（1人前） 97.3 kcal
しろな（1人前） 12.8 kcal
軟骨（0.8人前） 92.4 kcal
グリンピース（1人前） 39.5 kcal
ブランデー（1人前） 71.1 kcal
  1348 kcal
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