↑ 200g増 ●生理4日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月16日(日)

↑ 200g増 ●生理4日目

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↑ 200g増 ●生理4日目 画像1
生理終わるまで
我慢我慢(笑)

 *★*――ベーグルを初めて作りました――*★*

【朝ごはん】

【昼ごはん】
 珈琲 菓子パン かぼちゃ
【間食】
 珈琲 かぼちゃ いか自慢 豆乳バナナジュース
【晩ごはん】
 回転すし
【夜食】
 スイカ アイス
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ウンチ
2回
ξ ←ウンチ(回) のグラフ
推定骨量
1.8kg
推定骨量(kg) のグラフ
半身浴
60分
半身浴(分) のグラフ
生理
1
生理() のグラフ
摂取カロリー。
1212.9kcal
摂取カロリー。(kcal) のグラフ
体年齢
32
体年齢() のグラフ
筋肉量
31.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
19.97
BMI() のグラフ
基礎代謝
973kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1213kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
46.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
12時
珈琲(1人前) 4.3 kcal
ヤマザキ製パン あすかルビーの苺ジャム&ホイップ(2人前) 290 kcal
かぼちゃ(1人前) 91 kcal
15時
珈琲(1人前) 4.3 kcal
かぼちゃ(1人前) 59.2 kcal
三幸製菓 いか自慢(2人前) 80 kcal
16時
豆乳バナナジュース(1人前) 135 kcal
19時
無添くら寿司 蒸しずわいがに(一貫)(1人前) 46 kcal
無添くら寿司 いかおくら(0.5人前) 47 kcal
無添くら寿司 あぶりうなぎ(1人前) 89 kcal
無添くら寿司 大葉甲いか(1人前) 73 kcal
無添くら寿司 蒸しほたて(0.5人前) 41 kcal
カボチャの天ぷら(塩)(0.5人前) 64.3 kcal
海老天(1人前) 104 kcal
23時
スイカ(1人前) 37 kcal
赤城乳業 ガツンとみかん(1人前) 48 kcal
  1213 kcal
食事レポートを見る
コメント
さまちき 2010/05/17 12:53
うまそう。。kuu-ruさんは手のこんだ料理をやるのですごいなぁと思います。
 kuu-ru 2010/05/17 13:01
さまちきさん
 実はね
 塩とか砂糖入れるの忘れちゃったんで
 味が...無かった~(>ω<;)
   ので苺ジャム塗って食べました
粉と豆乳とベーキングパウダー混ぜただけなんですよ(笑)
浜ジョー 2010/05/17 14:15
凄い! パン作れる方、尊敬します♪

我慢? 冷凍しておくの?
やっぱり、出来たてが美味しいのでは~~~?イヒッ。
 kuu-ru 2010/05/19 20:01
浜ジョーさん
 ベーグルね
 凄く簡単だったのよ~
   http://cookpad.com/recipe/823625
 1個食べて
 残りは冷凍庫へ...
 明日の朝1個食べる予定です*^-^*
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