no title【☆のぶ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月18日（火）

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【記録グラフ】
筋肉量
50.33kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.85%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.23kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 370 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム まるごとわかめスープ（1人前） 21 kcal
8時
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
14時
セブンプレミアム うどん（1人前） 277 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
五目野菜炒め（2人前） 58.8 kcal
ささみ（1人前） 105 kcal
15時
桃（1人前） 55.9 kcal
19時
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ（1人前） 35 kcal
ささみ（0.5人前） 52.7 kcal
とうふ（1人前） 120 kcal
切り干し大根煮（0.3人前） 26.9 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
  1333 kcal
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