no title【☆のぶ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月17日（月）

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【記録グラフ】
筋肉量
49.83kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1441kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.75%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.25kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おにぎり　紀州南高梅（1人前） 160 kcal
セブンイレブン おにぎり　銀しゃけ（1人前） 185 kcal
セブンイレブン 明太子おにぎり（1人前） 172 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
9時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
12時
セブンプレミアム うどん（1人前） 277 kcal
セブンプレミアム 5種類の野菜カレー（1人前） 139 kcal
枝豆（1人前） 268 kcal
15時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
19時
セブンイレブン 野菜をたっぷり食べようサラダ（1人前） 45 kcal
ささみ（1人前） 105 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 23 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
  1601 kcal
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