「シャトー・ラリー2005」2杯「オッテス2009」2杯「ロンリーコ」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月19日（水）

「シャトー・ラリー2005」2杯「オッテス2009」2杯「ロンリーコ」ｗ
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「シャトー・ラリー2005」2杯「オッテス2009」2杯「ロンリーコ」ｗ 画像1
【昨晩寝た時間】2時
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】2時間半
【今日の睡眠状態】 熟睡。
【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
イチゴ（2人前） 10.2 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（0.2人前） 13 kcal
12時
ご飯ｋ（1人前） 148 kcal
お味噌汁ｋ（1人前） 18.1 kcal
豆腐ｋ（1人前） 73.2 kcal
16時
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
味の素 餃子（冷凍）　味の素（0.3人前） 135 kcal
焼き豚（1人前） 30.1 kcal
23時
ウオトカ（2人前） 103 kcal
Mナッツｋｋｋ（1人前） 459 kcal
  1832 kcal
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