２年と２５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月19日（水）

２年と２５日目
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昨日、３８０円もする花畑牧場のアイスを食べたけど、私的には断然ハーゲンダッツの方がよかったわ(^^ゞ

【記録グラフ】
筋肉量
36.2
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1088kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース・１口 （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（1人前） 180 kcal
さくらんぼ（1人前） 24 kcal
スープ（1人前） 16.2 kcal
豆サラダ（1人前） 38.4 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
ほっけ（1人前） 57.5 kcal
大根おろし（1人前） 1.4 kcal
しじみの吸い物（1人前） 10.7 kcal
なすと揚げの煮浸し（1人前） 64.1 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
鶏のごぼう巻き（1人前） 118 kcal
白川味噌鍋（1人前） 337 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
フルーツブレッド（1人前） 100 kcal
  1354 kcal
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