no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
4447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
グリコ乳業 りんご（1人前） 65 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
11時
アンリィCI ちんすこう（1人前） 50.3 kcal
ゴーフレット１枚（1人前） 80 kcal
13時
デリカシェフ 極上ロール（1人前） 253 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 170 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 170 kcal
雑穀米（1人前） 250 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
17時
加ト吉 たいやき（1人前） 207 kcal
加ト吉 タイヤキ（1人前） 207 kcal
18時
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
20時
レモン牛乳アイス（1人前） 170 kcal
そば（1人前） 297 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
22時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  4447 kcal
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