帳尻合わせは得意なのかも【Mym8XIさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月21日（金）

帳尻合わせは得意なのかも
< 荷造り 　｜　30年目の真実 >
3月に立てた、明日までの目標体重は49.9kg。

一時は夢の48kg台を記録したものの…
膝痛やら捻挫やらでよう歩かんよう走らん日々が続き、
リバウンドの危機にもさらされたこともあった。
そして今日、何とかジャスト50kgまで戻したぞ　(｀･ω･´)
秘訣は “夜中には食べない” 、 これに限る。


【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
スリムアップスリム　ココア味

【間食】
らくダ　ホワイトソースのペンネと鶏肉の粒マスタードソース
コーヒー
無脂肪プレーンヨーグルト

【晩ごはん】


【夜食】




【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
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