no title【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月28日（金）

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【毎日の目標】
1.朝のﾗｼﾞｵ体操：できた
2.寝る前のｽﾄﾚｯﾁ：できた
3.総消費量1800kcal：できなかった
4.水分２ﾘｯﾄﾙ以上：できなかった
5.夜の炭水化物抜き：できた

【今日の運動】ﾗｼﾞｵ体操6分、ｽﾄﾚｯﾁ10分

【うんちの状態】
AM7:00　軟らかめ。中量。

【記録グラフ】
その他の消費量
489.3kcal
その他の消費量（kcal） のグラフ
 		総消費量（カロリズム）
1684kcal
総消費量（カロリズム）（kcal） のグラフ
 		夜と朝の体重差
-1000g
夜と朝の体重差（g） のグラフ
朝と夜の体重差
0g
朝と夜の体重差（g） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		基礎代謝
1114kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
24.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ダノン ダノンビオ（1人前） 57 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
味噌汁（0.5人前） 33.1 kcal
酢大豆（1人前） 40 kcal
12時
モーニングセットパン（1人前） 410 kcal
カフェオレ（2人前） 151 kcal
15時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
アフターダイエット（1人前） --- kcal
16時
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ラムレーズン（1人前） 168 kcal
17時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
チョコラＢＢ（1人前） --- kcal
サントリー 黒ウーロン茶（1人前） --- kcal
フライドポテト（0.5人前） 83 kcal
22時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
オリヒロ ナイトダイエット（1人前） 6 kcal
  1259 kcal
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