弁当【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月30日（日）

弁当
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お母さんが、弁当作るようになった、弁当作ると寝込む
ので、作るよりも、寝てた方が良いけど。

仕事中スイカの差し入れあり、でもね、あまり食べたくないので
少しだけ頂いた。

【記録グラフ】
万歩計
6730歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
筋肉量
53.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
おでん（0.2人前） 61.4 kcal
いか（1人前） 68 kcal
たまごやき（0.3人前） 39.7 kcal
15時
すいか（1人前） 51.8 kcal
18時
おでん（0.5人前） 154 kcal
カレー（0.3人前） 292 kcal
冷や奴（0.4人前） 33.1 kcal
夏みかん（0.4人前） 35.2 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
19時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
  1458 kcal
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