6月です。【千尋さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月01日(火)

6月です。

< 超増量(>_<)...  | それなり >
今日から6月。
6月って・・・祝日ないんだよねぇ(T_T)

地道に頑張る月ってことで行ってみましょうかね。


ipad ではなくって epad  iped だって(@_@;)
中国って~~!!!!



【5月のまとめ】

昨日の休肝 ○
月間休肝日数   22日    やれば出来るじゃん!(^^)! 

ジム通い日数   7日
月間 ランニング距離  55.120㎞  


【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
目標体重まであと
-3kg
目標体重まであと(kg) のグラフ
内蔵脂肪レベル
4
内蔵脂肪レベル() のグラフ
BMI
20.8
BMI() のグラフ
万歩計
12765歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1196kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
コメント
buri 2010/06/01 07:20

おれのよく行く飲み屋のテレビモニター、『JAPAN』ってメーカーだぜ。。。
 千尋 2010/06/01 22:18
えっ?!
buriっちの場合は・・「made in 地球」じゃないの??
JAPAN なんてメーカー聞いたことありませんが^^;
ぢゅん 2010/06/01 07:40
前に中国に行ったときに、「NIKE」じゃなくで「NIKe」って背中にプリントしてあるTシャツみました。
みんなで見ていて、???でしたけど大爆笑でして。
恐るべし中国!

休肝日がんばってますね~。

 千尋 2010/06/01 22:21
本当に 恐るべしですよ。
テレビのインタビューで
違法じゃないのか?
という問いかけに
全く違法じゃない。さっきアメリカ人も買っていったよ。
なんて言ってるし。。。

休肝は、おなかのぷよぷよが限界値なもんで(^。^)
太る時はお腹から太る。とはよく言ったものですわ。はぁ~。
きこたん 2010/06/01 07:54
そうなんよ~なんだかガッカリ_(^^;)ゞ

6月はみっちり月って事で、頑張るしかないねp(^^)q
 千尋 2010/06/01 22:22
ですよね。
日曜日以外に赤い日がないの・・なんだかね。

しゃ~ない。ガンバるっきゃないね。
紗羅月 2010/06/01 08:19
祝日がないとちょっとさびしいですよね。
ボーナス目指してがんばるしか。
 千尋 2010/06/01 22:24
六月といえば
目指すはボーナス。
しか~~し(>_<) ボーナスというよりは、寸志?! みたいなさっ
浜ジョー 2010/06/01 12:07
頑張ったね~! 私?10日だけ。(汗)
あれから、体重は増えっぱなしだし・・・。
初めが肝心。今日ぐらい、休肝しなければ!
 千尋 2010/06/01 22:26
今日は飲んじゃう?
って思ったけど、
「初めが肝心」このジョーたんの一言で思いとどまったぞ~!!
☆⌒(*^-゚)v Thanks!!
audrey 2010/06/01 16:18
娘は開校記念日があります、、、

私も休もうかなぁ…
 千尋 2010/06/01 22:29
休めるようなら、休んでしまったほうがいいかも(^。^)

私は今年度は、有給いっぱい使いました。
だって・・
休んでも休まなくても、変わらないし。
自分で仕事の段取りが出来ればいいよね。って勝手に思ってます(^。^)
きのっち 2010/06/01 16:54
月間ランニング距離、42.195キロより多い!! スゴイ!!
 千尋 2010/06/01 22:31
いや~ヽ(^o^)丿
そういう考え方もあるんだね。
きのっちゃんて・・ほめ上手?!
mi★ri 2010/06/01 17:51
アダダスのシューズもどぞ (▼∀▼)ニヤリッ
 千尋 2010/06/01 22:34
あははっ アダダス。
何だか走ってる途中で転んでしまいそうだわ(>_<)

シューズでなくて、ジュースの方がいいわぁ♡
シトロン 2010/06/01 17:59
シトロン

先月、又、体重元に戻って、振り出しカラやり直しです・・笑

千尋さんお互いにがんばれたらイイネ・・・☆
 千尋 2010/06/01 22:36
私も、いい感じかなって思うと
また元に戻ってしまう。
こんなことの繰り返し。なかなか上手くいかないものですね。
ほんと
お互いに頑張ろうね。
さのっちょ 2010/06/01 22:56
GWで体重増えたけど。。。。
6月は、7月の健康診断目指して、減量頑張りたいですね。
と言っても、今日は、バイキングレストラン行きました。。(-_-;)
 千尋 2010/06/02 06:19
お休みは嬉しいのだけど、つい食べ過ぎちゃうのがどうも(>_<)

バイキングレストラン いいですねぇ~!!
私なんて「欲」にかられて あれもこれもとたくさんよそってしまう(^_^;)
でも、美味しく頂けるって幸せですもの。
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