大垂水~牧馬峠練。【梅茶漬けさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月02日(水)

大垂水~牧馬峠練。

< 和田~大垂水練。  | 回復走。 >
今日は4時30分に起きた。
昨日のハヤシライスの残りを食べいざ出発。
って言っても時間は5時30分。
やはり支度に一時間かかってしまう。

多摩サイで日野橋あたりまで行こうかと思ったけど
気が変わって今日も連光寺から。
一人だけローディーが上っていた。
彼もまだアップの最中でゆっくり上っていた。
そのまま野猿街道~北野街道といつもの道を走り
高尾駅前に到着したのが6時40分。
信号を守っていると、時間がかかるなぁ。
でもコレはローディーの基本!

さて大垂水越えですが
権助坂までは Ave.28km/h のペース走。
ちょっと勾配が上がったところで
フロントインナーにしたら急に疲れてしまった。
そこからは我慢走。
昨日の疲れが残っているのかショボすぎる。

峠の頂上に着くと流石に冷える。
ウィンドブレーカーをきこみダウンヒル。
交通量が若干多くてちょいと怖い。

相模湖を越えたら今日のメインの
未踏の牧馬(まきめ)峠へいざ挑戦。
昨日下調べをしたところ
なんでも12%の勾配が続く峠とのこと。
今日もスプロケは平坦路仕様だけど仕方ない。
行ってみましょう!

2車線だった道路はいつのまにか1車線に。
林間をウネウネと走る道は 木々の匂いに満ちていて
とても気持ちがいい。
後半に脚を残しておくため 
あまり踏み込まず軽めのギアでクルクルと。
昨日の和田峠のようにはなりたくないのだ。

森を抜けるとダウンヒル。
しばらくすると篠原の長閑な集落が見えてくる。
進むも引くも山越えか・・・
と考えながら前に進むしかない。
すると「◎」の滑り止めが永遠に続く坂に到着。
これが噂に聞く牧馬峠の激坂らしい。

上り始めると「◎」が非常に厄介。
後輪にうまくトルクがかからず
パワーが逃げてしまう感じ。
インナー×ローにしてひたすら上る。
目茶苦茶長い坂だと聞いていて覚悟していたけど
終わってみれば案外短く感じた。

そのまま道志みちに突き当たるところまでひた走る。
途中 絶景が広がる場所があったけど一瞬だったなぁ。
車が少なくてサイコーだけど
「◎」のおかげで楽しさ半減。
でもまた来るか。
脚が残っていれば道志みちを
村役場あたりまで行こうかと考えていたけど
結局そのまま橋本方面へ下ることとした。
尾根幹から多摩サイに抜けて無事到着。

2日連チャンでなかなか良い練習ができました。
共に未踏峠への挑戦。
いつかは道志みちに行きたいなぁ。
次はどこいく??

【記録グラフ】
最高心拍数
178回
最高心拍数(回) のグラフ
◆消費カロリー
2923kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
間食回数
1食
間食回数(食) のグラフ
ジョギング
0km
ジョギング(km) のグラフ
自転車
98km
自転車(km) のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング(分) のグラフ
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