ぎっくり腰【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月03日(木)

ぎっくり腰

< 暑い日です。  | 接骨院の効果 >
久しぶりになってしまいました(>_<)
昨日、荷物をもった時に腰に違和感がありました。
昨日たまたま時間があったので夕方接骨院に行きました。
しかし、昨日より今日のほうがやや痛い感じです。
仕方がないので腰に以前使っていたコルセットを巻きました。
苦しいですが、安心感はあります。
今日も接骨院へ行ってこよう。
早く治さねば・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日接骨院へ行ってきてだいぶ楽になりました(^_^)
やはり、早めに接骨院へ行ったのがよかったようです。
しかし、油断は禁物なので明日もコルセットをしてがんばります。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
23秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
スライドパズル
56秒
スライドパズル(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
28点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
59秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
食事の記録
1092kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
あんぱん(1人前) 196 kcal
10時
あんぱん(1人前) 196 kcal
13時
焼きそば(1人前) 634 kcal
15時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
  1092 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/06/03 12:42
あちゃー。

お疲れだったのですね。
どうか、無理なさらずに。
安静第一ですから!!!!!
 ボンド88 2010/06/03 12:49
はりそん705さん
お気遣い、ありがとうございます。
安静第一ですよね。と言いながら今日はコルセットを巻きながら仕事しています。
まだ、前になったときほどひどくないので大丈夫・・・だと思いたい・・・
なるべく、無理せずにがんばりたいと思います。
浜ジョー 2010/06/03 13:47
私はず~~~っと、首を寝違えたのか、痛くて!
昼間は、さほどでも、無いのですが・・・
寝て起きた時!  ぐっきり腰の辛さが分かりました。
首を痛めただけでも、動くのが大変!
 ボンド88 2010/06/03 20:08
浜ジョーさん
こんばんは。
私も首痛めたことあります。
車を運転するときがつらいですね。
まず、バックは無理・・・
左右確認も大変・・・
身体は本当にどこが痛くてもつらいですね。
ちなみに今は腰と肘が痛いです・・・
お互い身体はいたわりましょう。
flo 2010/06/08 11:26
痛い場合は、冷やしてくださいね。
冷えてはいけないので、この時期腹巻もつらいですが
冷えないようにしてくださいね。

お疲れが出てしまったんですね。
大事にもできないと思いますが、お大事にしてくださいね。
 ボンド88 2010/06/08 11:51
floさん
こんにちは。適切なアドバイスありがとうございます。
今日はおかげさまでほとんど楽になりました♪

疲れは出てるかもしれません。今日も、無性に眠いですね。
でも、働きます・・・(^_^)V
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