やらねば【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日（金）

やらねば
< 最悪 　｜　姪 >
　お金が尽きた。今月が山だ実家にいるとかニートとかは言い訳にならない生きていくためにはお金が必要だ！このように分かったようなことを書いても行動が伴わねば一緒である。一度ニートの相談にサポートステーションなる所に出向こうと思っているが、経済的にも厳しいのでそういうことも相談できるのか不安で足が向かない。誰でも俺の状態を知ったら「甘えてんじゃないよ」と言うにきまっているからそういうことを言われたくない厄介なプライドがある。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
胚芽パン（2人前） 200 kcal
15時
胚芽パン（2人前） 200 kcal
コカコーラ コカ・コーラゼロ（1人前） --- kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア あみの（1人前） 3.2 kcal
22時
ご飯（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
なか卯 胡麻ドレッシング（1人前） 42 kcal
焼き鮭（2人前） 295 kcal
マーボーなす（1人前） 266 kcal
  1607 kcal
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