40km【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mommomoさんのトップページ>記録ノートを見る>40km
10年06月10日(木)

40km

< 男の子  | 根性悪な★女 >
たった、10日ちょっと歩かないだけで、こんなになるとは。。。

家で1000歩も満たない家事。
でも、翌日には、脚の筋肉が張っている。

ガビ~ン !!  (;_______;)


昨日、少し車に乗ってみました。
完全に初心者の気分。

頭ははっきりしているので操作は容易なんですが、スピードが出ない。

スカちゃんって、ブォンブォン言わせて無いタイプには、結構おじいちゃんとか多いんですよね。 (>y<) ぶっ!?
しっかり、その仲間入りをして参りました。 (笑)


4ヶ月余り入院していた友達がとにかく歩けないって、回復後も暫く車で移動してましたが、
その気持ちがよ~く分かりましたよん。



まっ、少しずつ散歩からでも始めましょうか ・・・ って、

絶対、どこかで誰かに会うから、一から話すのめんど~なんっすよね~。。。 (苦笑)



★ドライヤーかける時にと、美容液を買ってみましたが、中高年のマダム、いいかもですよ~♪
http://www.kao.co.jp/segreta/index.html




【記録グラフ】
食事の記録
2177kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
1.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
梅山豚肉まん(1人前) 350 kcal
フルーツポンチ(0.5人前) 74.5 kcal
8時
甘炊きはなまめ(1人前) 60 kcal
10時
カステラ(1人前) 250 kcal
12時
カトキチ タコ焼き (0.7人前) 223 kcal
焼きおにぎり(0.3人前) 71.4 kcal
17時
カステラ(1人前) 250 kcal
18時
シウマイとジャガ芋と人参の煮物(1人前) 250 kcal
カルボナーラ(0.5人前) 417 kcal
トマト(2人前) 45.6 kcal
20時
アメリカンチェリー(5人前) 33 kcal
21時
アイスクリーム(0.5人前) 152 kcal
  2177 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2010/06/10 06:10
そうなんですね、いちいち説明するのが本当に面倒。
だからわたしは、昼間の体育館を利用しました。
ガンガンやると疲れますよ
 mommomo 2010/06/10 09:07
やっぱり、そうでしたか。 (´ー`) ウフフ

私は、寝ていた時間が長かっただけなので、太郎様に比べれば些細なもんです。

たくさん動きたくても、身体が付いてこないので大丈夫ですよ~♪
千尋 2010/06/10 06:28
入院していると、とにかく足の筋肉が衰えるって聞きますもん。

たまには、おとなしいmomoスカ も可愛くていいかもです(^。^)
 mommomo 2010/06/10 09:08
普段のスピードの、2/3ですから~。  プー ε=(>ε<)三(>v<)ブッ
さのっちょ 2010/06/10 06:33
退院おめでとうございます。。
退院されて、ほっとされてることでしょう。。
足の筋肉は、入院したら、衰えるそうですね。
家事も、リハビリ代わりになるんでしょうね。
スカちゃん、momoちゃんとご対面して、嬉しかったことでしょうね。
 mommomo 2010/06/10 09:09
ありがとね~♪

こんなに家事がきついとは思わなかった。。。  ヾ(´▽`;)ゝ ウヘヘ
杏宏ママ 2010/06/10 06:53
momoさん、退院しても大変><
でも、ゆっくりのんびり戻していったほうが良いんでしょうね。
 mommomo 2010/06/10 09:10
でも、仕事してないから、まだいいよ。

同室にいた女性は、まだまだらしく、有休が~っ !! って、青くなってました。
大変ですよね~。
.taka 2010/06/10 08:00
さっそく体重も戻りつつある??
生活のリズムも慢慢走~ゆっくりとね!
 mommomo 2010/06/10 09:11
( ̄ヘ ̄)凸 ムッ。

友達にも、第一声、食べ過ぎちゃダメよっ !! って、言われたのでありました。

心して、受け止めます。 (爆)
nezibanana 2010/06/10 08:39
退院おめでとうございます。無理しないでね(*^_^*)

免許とりたての息子の横で「40くらいは出さなきゃ!」と叫んでます。
40Kって結構遅いんです(>_<)
 mommomo 2010/06/10 09:12
ありがとうございます。

そうなんですよね。
普段は、遅っ !! って、キレまくってる私が。。。

反省、反省。  (=^_^=) ヘヘヘ
きこたん 2010/06/10 08:45
確かに…(´Д`)
1ヶ月近く入院して、下界に出たその日…
杖(旦那)なしでは歩けなかった(^_^;)
仕事に復帰するまでに更に5日…
少しづつリハビリするっきゃないよ~本当に( ̄▽ ̄;)
 mommomo 2010/06/10 09:13
1ヶ月。。。
そりゃぁ~、大変だったよね~。

杖が居て、良かったね~♪  (^ー^* ) フフフフ

頑張りマッスル !!
flo 2010/06/10 12:32
大丈夫だよ~。回復する若さがあるもの☆
ゆっくりしていなさいって言っても、家族もいるものね~。
なかなか養生ものんびりとできないと思いますが、日常性活がリハビリになります。
転ばないように気をつけてくださいね~。
 mommomo 2010/06/11 04:59
若さ。。。  (^ー^* ) フフフフ
病室にいると、あなたは若いからって、必ず最後に付けられる。

上手に付き合うしかないですよね。
しっかり、地に足付けて歩きます !!
はりそん705 2010/06/11 08:14
リハビリは時間をかけましょう。
それまで、momoスカチャンにも大人しくしてもらって。(笑)
 mommomo 2010/06/11 08:59
足は、まぁまぁになりました。
後は、人混みが疲れるね~。

最大の心配は、胃痛。 (苦笑)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする