no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月14日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
doll バナナ（1人前） 37.8 kcal
オレンジ（1人前） 33.6 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 114 kcal
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
7時
プリマハム 鶏から揚げ（1人前） 39.6 kcal
12時
オレンジ（1人前） 37.2 kcal
南京豆（1人前） 240 kcal
doll ばなな（1人前） 77.4 kcal
20時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（0.7人前） 110 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
CO-OP 茶そば（1人前） 350 kcal
ごはん（1.8人前） 127 kcal
もやし炒め（1人前） 116 kcal
水菜（2人前） 23 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
サラダ菜（4人前） 16.8 kcal
キューピー マヨネーズ（3人前） 150 kcal
はごろもフーズ シーチキン New Lフレーク（0.8人前） 109 kcal
サブウェイ アボガド　トッピング（1.4人前） 88.2 kcal
  2183 kcal
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