no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月15日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
越後生一番 餅（0.8人前） 82.4 kcal
小豆（ゆで）（4人前） 114 kcal
そば（0.2人前） 59.5 kcal
doll バナナ（1人前） 73.1 kcal
12時
卵（1人前） 64.9 kcal
ラディッシュ（1人前） 6 kcal
鶏照り（0.8人前） 68.3 kcal
軟骨（1人前） 116 kcal
サラダ菜（1人前） 10.5 kcal
そば（0.3人前） 89.2 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
17時
納豆（1人前） 50 kcal
18時
鯖みそ（1人前） 98.1 kcal
そば（1人前） 36.1 kcal
サラダ菜（1人前） 16.8 kcal
クッキー（0.4人前） 67.2 kcal
オリジン弁当 若鶏の竜田揚げ（0.2人前） 57.6 kcal
軟骨（1人前） 69.3 kcal
20時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1439 kcal
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