ton0423さん
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10年06月17日（木）
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< 5,6,7日お休み...
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【朝ごはん】 朝から瞑想して、キャロットスープ作りました。それと、お豆腐３分の１
【昼ごはん】チキンサンドイッチ（パン抜いた）サラダ。トマト。葉っぱ。コーヒー
【間食】 こんぶちゃ
【晩ごはん】 キャロットスープ／サーモン炒め／ミントチョコレート糖分カットで、カカオ７０％のオーガニックチョコレート
【夜食】
【今日の感想】 今日は教えが３つはいってたので、時間を上手く使うのが難しかったのですが、
空いてる時間を使ってやれました。しかも、今日、初めて、瞑想が成功した。なんか、大きな光が身体の前を急に、ぱああと
照らして、とても気持ちよかったです。言葉にできない現象だったんだけど、簡単に何も考える事無くできました。
初めて、地上からはなれられたかんじ。やはり、運動だけでは限界がくるといってる先生の考えは正しいかな
メンタル、食事のバランスがとても大事です。 キャロットスープとても簡単でとてもおいしくて感動です
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