「食事の記録」「通常日記」 ～ton0423さんの記録ノート

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ton0423さんの2010年06月の記録ノート

運動する時間がないいいいいいいい！！！いやだああああ

 06月30日（水）
【朝ごはん】 生徒さんから頂いたとてもおいしいパン　

【昼ごはん】 野菜炒め／マッシュルーム／白魚／ナッツご飯

【間食】
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いやいやいや。おわりました

 06月27日（日）
【今日のできごと】 疲れた。。。死にそう。。。
タイヨガのライセンスとれました。でもこれから、人をつかってトレーニング何十時間もかけて報告します
これからってかんじですかね。

【今日の感想】
朝：みそスープ ...
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もの凄く忙しく、昨日はかけませんでした

 06月23日（水）
【今日のできごと】
ちょいと、明日から忙しくなるので、自分の部分はかけなくなるかもしれませんが
必ず、みなさんの日記は確認しますので、継続のほど宜しくお願いいたします
明日、朝５時半におきて、仕事して、それから、タイヨガセッション行ってきます

がんばるぞおおおお！皆さんも頑張って下さい ...
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 06月20日（日）
【朝ごは　忘れてしまいました。。。すみません

【昼ごはん】 マンゴ

【間食】
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 06月19日（土）
【朝ごはん】 野菜スープ／卵／野菜炒め

【昼ごはん】 頂いたマドレーヌ２つ／紅茶／マンゴ

【間食】
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 06月18日（金）
【朝ごはん】 バジル、トマト、卵スクランブル（バジルは家の育ててるハーブで）、お味噌汁、豆腐

【昼ごはん】 ライチ、マンゴ、

【間食】
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 06月17日（木）
【朝ごはん】 朝から瞑想して、キャロットスープ作りました。それと、お豆腐３分の１

【昼ごはん】チキンサンドイッチ（パン抜いた）サラダ。トマト。葉っぱ。コーヒー

【間食】 こんぶちゃ
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5,6,7日お休みでしたが、ちゃんとやってました。しかもヘルシー食事

 06月15日（火）
【朝ごはん】 寝坊。食べれず水だけ１リットル

【昼ごはん】 ヨガの生徒さんと、スポーツバーへ！ワールドカップ日本かったよー！！！
　　　　　　　ツナサンドウィッチ／ポテト／ビール

【間食】 ...
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４日目

 06月11日（金）
【朝ごはん】 朝からプライベートセッションだったので、水１リットル

【昼ごはん】 お味噌汁（人参／豆腐／白菜／ネギ）

【間食】 イチゴ／サクランボ
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３日目

 06月10日（木）
【朝ごはん】 お味噌汁（白菜／豆腐）卵焼き

【昼ごはん】忙しくて取れず

【間食】 ワイン／エネルギードリンク
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６／７

 06月09日（水）
【朝ごはん】 遅くに起きてイチゴ１個　お水１リットル

【昼ごはん】 チーズと、野菜のサラダ／イチゴ一パック

【間食】 お水１リットル／ドライフルーツのブルーベリー
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６／６　朝遅刻。。。

 06月08日（火）
【朝ごはん】 遅刻のため、食べれず

【昼ごはん】 イチゴ、ソイミルク

【間食】 ブルーベリー
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 06月07日（月）
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