体調を崩してから１日目の復帰【ton0423さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月08日（木）

体調を崩してから１日目の復帰
< 身体が動きません 　｜　no title >
【朝ごはん】 チーズ／クラッカー／野菜スープ

【昼ごはん】 スイカ／ココナッツウォーター／

【間食】 アイスコーヒー

【晩ごはん】 緑の葉っぱ　ガーリック炒め／野菜スープ／豆腐

【夜食】

【今日の感想】 疲れがいきなり来て、昨日、ばったんキューしました。ヨガクラスも休ませて頂きました。目にインフェクションもできてしまったのでさすがにまずいと思い
睡眠を沢山とりました。お陰で今日は元気です。元気がないと、食事もしたくなくなるのはとても悪い傾向です。栄養がもっとなくなっていくので。
今日はヨガ３時間やって、すっきり！　リストラティブヨガ／ビンニャサヨガ／ティーチングヨガ

【記録グラフ】
水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		ヨガ
180分
ヨガ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
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