no title【ton0423さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月20日（日）

no title
< no title 　｜　もの凄く忙しく、昨... >
【朝ごは　忘れてしまいました。。。すみません

【昼ごはん】 マンゴ

【間食】

【晩ごはん】 チーズ、クラッカー、リンゴ、ブルーチーズ、ワイン沢山

【夜食】

【今日の感想】 今日は、金曜日ヨガチームと、土曜日ヨガチームの皆さんが沢山いらしゃっていただけて、ワイン会しました。濃厚で深い味を楽しみながら飲んだのはまさに
贅沢なひとときでした。バルコニーで飲んで、食べたので、気持ちよかったです。暑すぎず。寒すぎず。ビバ、人生！

【記録グラフ】
水分
3リットル
水分（リットル） のグラフ
 		ストレッチ
90分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ヨガ
90分
ヨガ（分） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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