運動する時間がないいいいいいいい！！！いやだああああ【ton0423さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

運動する時間がないいいいいいいい！！！いやだああああ
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【朝ごはん】 生徒さんから頂いたとてもおいしいパン　

【昼ごはん】 野菜炒め／マッシュルーム／白魚／ナッツご飯

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】 クゥイノア（QUINOA）身体の酸を中和してくれるもの／人参／セロリ／ホウレンソウ／アスパラガス／キャベツ／カマンベールチーズ（オリーブオイルドレッシング）

【今日の感想】 これから、一人、タイヨガの施術に来られます。　今から食べて備えます
【記録グラフ】
ヨガ
90分
ヨガ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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