食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、御茶
【昼ごはん】
弁当
弁当
【間食】
牛乳
【晩ごはん】
ティラミス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3844歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
37分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
2495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ティラミス（1人前） 292 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
6時
御飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
御茶（1人前） --- kcal
13時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め弁当（1人前） 810 kcal
17時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
19時
牛乳（1人前） 138 kcal
  2495 kcal
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