no title【りくちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月20日（日）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
2778歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
起床時間
6時間
起床時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
サークルK サンクス ハムエッグサンド（1人前） 245 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ごま塩（1人前） 23.1 kcal
12時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
つけ麺（0.5人前） 220 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
グレープジュース（100%）（1人前） 110 kcal
15時
カルビー じゃがりこ　カレー味（1人前） 99 kcal
ガム（1人前） 11.7 kcal
18時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
19時
リンゴジュース（100%）（1人前） 88 kcal
  2211 kcal
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