no title【りくちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月22日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
4833歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
サークルK サンクス ハムエッグサンド（1人前） 245 kcal
ご飯小（1人前） 151 kcal
雪印 コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
12時
さつまいも（1人前） 304 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
トップバリューグリーンアイ 豆腐（0.6人前） 55.8 kcal
マルコメ わかめ（0.3人前） 8.4 kcal
15時
くらしモア モナカ（1人前） 139 kcal
17時
ニッスイ シュウマイ（1人前） 47 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ご飯小（1人前） 151 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
  1710 kcal
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