no title【りくちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月21日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
グリコ カフェオーレ（1人前） 111 kcal
12時
ampm 納豆まき（1人前） 184 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
オリジン弁当 いなり（1人前） 64 kcal
15時
ヤマザキ チョコロール（0.4人前） 190 kcal
雪印 バニラバー（1人前） 105 kcal
17時
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ご飯小（1人前） 151 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
シマダヤ 焼きそば（1人前） 253 kcal
20時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
  2815 kcal
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