ｶﾛﾘｰ【JUNポンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月22日（火）

ｶﾛﾘｰ
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【記録グラフ】
体年齢
61%
体年齢（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1963kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
94.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コープ コーンフレーク（1人前） 320 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
シマダヤ 焼きそば（1人前） 253 kcal
20時
サラダ（1人前） 54 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
かやくご飯（1人前） 323 kcal
吉野家 ビール（1人前） 55 kcal
吉野家 ビール（1人前） 55 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
21時
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2121 kcal
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