２３日目【グレープシードさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月23日（水）

２３日目
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【朝ごはん】
バナナ、ヨーグルト、トマトサラダ（トマト、チーズ、ゆで卵）
【昼ごはん】
宇和ゴールド
【間食】
サンドイッチ、ミルクティ、トマトジュース
【晩ごはん】
冷奴、高菜、味噌汁（茄子、麩）、胡瓜、バナナ
【今日の感想】
昨夜、夜食を遅く食べたため、総カロリーは少ないのに、体重が増えていた。
できるだけ、８時過ぎには食べないようにしよう。

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