no title【mu-tinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月23日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.2
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1512kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
山崎製パン コッペパン ピーナッツクリーム（0.6人前） 294 kcal
14時
ネスレ キットカット　mini（3人前） 198 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
アジのソテー（2人前） 225 kcal
20時
MORIMOTO パイ（3人前） 354 kcal
23時
日本コカ・コーラ アクエリアス [カン] 350ml（1人前） 66.5 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 113 kcal
花王 ヘルシア　スパークリング（0.6人前） 12.6 kcal
  2652 kcal
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