no title【mu-tinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月22日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.6
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1504kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
ネスレ キットカット　mini（5人前） 330 kcal
14時
ヤマザキ ブッセ（2人前） 410 kcal
16時
山崎 ラスク　（0.3人前） 61.5 kcal
山崎製パン コッペパン ピーナッツクリーム（0.4人前） 196 kcal
19時
ご飯 中（2人前） 470 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
無印良品 トマトチキン（1人前） 176 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
23時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス 1000ml（1人前） 190 kcal
  3199 kcal
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