no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月25日（金）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
野菜＆フルーツジュース（0.5人前） 156 kcal
ポパイソテー（1人前） 101 kcal
きゅうり・ワカメ・パプリカ（1人前） 19.9 kcal
ハムトースト（1人前） 76.5 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
10時
きなこヨーグルト（1人前） 83.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
かぼちゃときのこの温サラダ（0.1人前） 31.5 kcal
豚肉・ねぎ・ブロッコリー（1人前） 120 kcal
もずく酢とろろ（1人前） 73.6 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから　みそ汁（1人前） 32 kcal
DHC 発芽玄米　（1人前） 34.4 kcal
ごはん　140g（1人前） 235 kcal
五目野菜炒め（0.2人前） 51.7 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
19時
ブリヌイ（0.1人前） 83.5 kcal
ブリヌイの具（1人前） 259 kcal
サルサソース（0.3人前） 68.2 kcal
サワークリーム（0.1人前） 77.2 kcal
ゴマ味噌マヨ（0.1人前） 12.1 kcal
九鬼 ごまだれ（0.2人前） 6.6 kcal
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
サントリー デリカメゾン　デリシャス　赤（3人前） 201 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1917 kcal
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