no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月26日（土）

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【記録グラフ】
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1161kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
野菜＆フルーツジュース（0.5人前） 156 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ブリヌイ（0.1人前） 83.5 kcal
ブリヌイの具（1人前） 180 kcal
五目野菜炒め（0.1人前） 25.9 kcal
サワークリーム（0.1人前） 77.2 kcal
ゴマ味噌マヨ （0.1人前） 12.1 kcal
ツナサンド（1人前） 232 kcal
パン耳ラスク（1人前） 147 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
19時
五目野菜炒め（0.2人前） 130 kcal
豚肉・鶏肉（1人前） 146 kcal
枝豆（1人前） 26.8 kcal
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
21時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
22時
ORIHIRO ぷるんと蒟蒻ゼリー　グレープ（1人前） 17 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1500 kcal
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