圧したら良くなるんだ，ほんとに【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月03日（土）

圧したら良くなるんだ，ほんとに
< 去年も怪我してるw 　｜　吐きそうw >
【今日やった運動】
陳式，48式
ストレッチ
弾腿，初級長拳
【運動した時間】
180分
【新たな発見】
痛めた箇所は症状が落ち着いたらほぐしたほうがいい
【今日の感想】
先生圧してたら，過去の怪我の箇所を圧してくれと言われた。
　　大丈夫かぁ？
　と思ったが非常に満足して帰ってったので
自分にも試してみた。

　　　いいね。

積極的に取り入れよう。

今日は先生無茶やった。
ええー。
もう，緊張して当ろ間違えるし，
からだがっちがちでうまくいかんじゃないですか。

考えすぎやな…

まずければ先生がフォローしてくれるわけだから，
私は私のすきに動けばよかったのだ。

はい，立たされました。ド真ん前。

　はふう…

【記録グラフ】
骨格筋量
15kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		   
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