懲りない私【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月03日(土)

懲りない私

< すぐこれだ。。。  | うわぁ >
昨日もまた食べ過ぎた~
明日は断食しよう
絶対やるからねっ!
と自分に言い聞かせてみる(^ε^)

今日は脱毛行ってから職場へ。
面倒くさい…

【朝ごはん】
ケンタッキーのからいやつ、ブドウ、マドレーヌ
ハバネロソース余裕すぎ~
【昼ごはん】
こんびにおにぎり、からあげくん
【間食】
チーズケーキ、いちごチョコ
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、牛肉とまいたけの炒め物、たこのてんぷら、
きゅうり酢漬け

【今日の感想】
予想日10/16

目標確認!
 *前日より痩せる ○
 *寝る前の運動  ○
 *間食を減らす ×
 *一度に食べ過ぎない ○

【記録グラフ】
獲得ポイント
3点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
9215歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.8kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
megulalala 2010/07/03 09:09
わかるぅ・・・
私も今日は時間あるから運動すれば良いのに
雨が降りそうだとか
蒸し暑くてだるいとか・・・
いい訳ばっかりです><
 紗羅月 2010/07/03 20:27
朝の誓いをすっかり忘れて
明日の昼用にラーメン買ってる自分。。。
だめだめです~
mommomo 2010/07/03 09:14
100gなんて、かわいいじゃないの~♪

私、昨日も(強調)カロリーオーバーだったけど、歩いたのが良かったのかな~。
怪しい雲ゆきに、出しっぱなしの洗濯物が気になって早足にしたから。 (>y<) ぶっ!?
 紗羅月 2010/07/03 20:27
結構食べたんですけどね。
2次会行かなかったからかな~
浜ジョー 2010/07/03 10:38
脱毛行ってから、職場!?
気合入ってるね~! なんの?(爆)

 紗羅月 2010/07/03 20:29
脱毛って2ヶ月前とかに予約するから予定がかち合うときがあるんですよね~
次、3ヵ月後に予約いれたのにすでに別の予定が。。。
変更しなきゃいけないです。
浜ジョー 2010/07/03 10:38
脱毛行ってから、職場!?
気合入ってるね~! なんの?(爆)

 紗羅月 2010/07/03 20:29
ダイエットの気合を入れるまえに技能検定でっす!!
旋盤やるのに食べなきゃ倒れます~
きこたん 2010/07/03 11:23
ケンタ・・食べたいよーーーーーーー!!!!
脱毛行ってるのね・・・2625円で永久・・って怪しい口ですかね?
 紗羅月 2010/07/03 20:30
相方、外食していいよ、って言ったらなぜかケンタをチョイス。
久しぶりに食べました~。

私の行ってるとこは4800円で永久ですよ。
シトロン 2010/07/03 19:35
シトロン
アタシなんて、800gだよ・・・苦笑

沙羅月さんは努力しているから、今までのままでいいよ・・・☆

体重の動きが1キロはいがいちぢるしく、本当にへこんでしまいがちです・・笑
 紗羅月 2010/07/03 20:31
お久しぶりです~
ネット、復活したのですか??
ハナユビ 2010/07/03 20:28
お昼御飯の「からあげくん」ってのが可愛いぞっ♪
うん
 紗羅月 2010/07/03 20:35
七味が新登場、期間限定だったのですよ!
たまに食べるとおいしいですね。
って、昨日も飲み会でからあげ食べてた~_(_^_)_
うみのおとこ 2010/07/03 23:50
ケンタッキーのからいやつとかハバネロソース
辛いやつ好きの人ですか
ワタシはダメなんで読んでるだけで汗をかきそう
 紗羅月 2010/07/04 00:23
昔は辛いの全くダメでしたよ。
訓練したら食べられるようになって
今は限界に挑戦中なのです♪
千尋 2010/07/04 07:31
saraちゃんも職場だったのね。
試験はいつでしょうか?
私は、9日の金曜日。
お互い頑張ろうね(^_-)-☆

所帯持ちに断食は無理ですって^^;
 紗羅月 2010/07/04 21:58
7月中はずーっと土曜日職場に行きます。
体力持つかな。。。
9日だとすぐですね。今週は最後の追い込みがんばってください!
シトロン 2010/07/04 10:47
シトロン
ありがとね・・・直って安心しました・・・笑

今、又、今日のノート書いたところです・・・笑

色々と面白い事書きました・・・☆
 紗羅月 2010/07/04 21:58
直って良かったですね~
あとで訪問しまっす!
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