食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月03日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
御飯、味噌汁、御茶
【昼ごはん】
焼きそば、麦茶、ポテトサラダ
【間食】
丼そば
【晩ごはん】
牛丼、サラダ、麦茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
16分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
2483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
御茶（1人前） --- kcal
牛丼（1人前） 880 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
9時
東洋水産 マルちゃん 天ぷらそば [袋] 91g（1人前） 322 kcal
13時
焼きそば（1人前） 634 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  2483 kcal
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