【mozumiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日（月）

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自主トレ
・柔軟
・ストレッチ

トレーニング
・スタビライゼーション2種目
・陸上部
・200㍍×10

★今日は後衛だけ新湊高校に行って、しんぼ先生に教えて頂いた！どんな考え方をするべきか、後衛はどうあるべきなのかなどを教わった。凄く為になる貴重な時間だったと思う。

体中が痛い。
朝起きたときはベッドに倒れ込んでしまうくらいだった。
肩、腕、ふくらはぎ、足の裏、太もも、腰が痛い。
腰はそんなに痛くないけど足が凄く痛くて辛い。

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