↓:ご飯の友【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日(月)

↓:ご飯の友

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今日の夕飯は明太子であ~る。
白いご飯党のオイラとしては、明太子が出てくると2膳は食いたいっ!!

だがっ!

ここを、グッと1膳で我慢できるようになったのは、
嬉しい事なのか、悲しい事なのか微妙なんだな~っ。

ちなみにご飯の友は、数々あれど…。
1位: 明太子
2位: 海苔のつくだ煮+よく効くワサビ
3位: 生卵+納豆+大根おろし
4位: 鮭の中骨の缶詰+マヨネーズ
5位: 真っ黄色なたくあん

って、感じかな。


とにかく…、確かに暴飲暴食が多いこの頃…、
ち~と、マジ減量するよぉ~。

うん

【記録グラフ】
筋肉量
59.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1741kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1782kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
カステラ(1.6人前) 255 kcal
12時
納豆そば(1人前) 584 kcal
18時
魚肉ソーセージ(1人前) 161 kcal
19時
ご飯 中 (1人前) 235 kcal
からし明太子(1人前) 63 kcal
冷奴(0.5人前) 41.4 kcal
豚汁(0.8人前) 303 kcal
21時
豆乳野菜ジュース(0.7人前) 140 kcal
  1782 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2010/07/05 20:16
明太子が出てきたらもう、白いご飯ですよね。分かります。
でも私は、夕食は鋼鉄の意志でごはんは食べないで済ませています。
カレーやハヤシは別ですけどね。ルーのみディナーは無理っすね。
 ハナユビ 2010/07/06 13:08
それは、スゲー鋼鉄だぁ〜!
夕飯って、一日の締めくくりだから、けじめで白飯食べちゃうよ〜。
ルー系でもしてたら、脱帽ッス!
うん
杏宏ママ 2010/07/05 20:26
うちは、そぼろだなぁ。
ツユダク・卵入り~がうちのそぼろ~
これは奪い合いですぞ!!
 ハナユビ 2010/07/06 13:12
そぼろも、捨てがたいッス!
特に、家庭の味付けが如実に出そうだもんね。
奪い合いに参加したいぜ〜!
うん
どんぐり27 2010/07/05 20:32
明太子、ここ何年も食べてないぞ〜、だって買っても冷凍物だし.日本に行くとたらふく食べるよ.だから体重増えて帰ってくる。
 ハナユビ 2010/07/06 13:16
何年も食べずにいた好物を、久しぶりに食べると中毒になっちゃう時、あるよね〜。
明太子は、家庭では作らないから、間があくとさ。
次の時に、狂ったように食っちゃう〜!
うん
kyo-ka 2010/07/05 20:35
ふっふっふ。
我が家は明太子常備しと~もんね~♪

先日はダンナがゴルフコンペの賞品で平塚明太子をGET!
プリプリでうまうま~(^o^)
 ハナユビ 2010/07/06 13:18
常備かよ〜!プリプリかよ〜!
ゴルフ始めようかな〜。
うん
やすやっさん 2010/07/05 20:39
家は冷蔵庫にご飯にかけるラー油があったな。
今、思い出した。今日はそれを堪能しよう。
あと、関西には「アラ」という海苔佃煮があるけど、知ってる?
CMの歌が忘れられないんだな。
アーラアーラアーラアーラアーララアラー♪こんな感じだった。
 ハナユビ 2010/07/06 13:21
アラは〜、知らないぞ〜。
知ったら食いたくなっちゃうんだろ〜な〜。
たべラーも、デビューしてないんだ〜。
うんん
千尋 2010/07/05 21:07
減量するほどじゃないじゃん!!
体重、いい感じだと思うけどなぁ。

明太子とか納豆とか・・ご飯がすすむんだよねぇ。

これも、もしかして奥様の“太らせよう作戦”??
 ハナユビ 2010/07/06 13:25
かみさんのふとらそう大作戦は、手が込んで来てるんだ。
名付けて 一目でカロリー分からない作戦!
出てくる物を無造作に食うと、徐々に太っていく、恐ろしい作戦なんだ!
うん
うみのおとこ 2010/07/05 21:50
ワタシも白いご飯大好きなんで明太子なんか出た日にゃ
でも、炭水化物減らさないと脂肪落ちないですよね
 ハナユビ 2010/07/06 13:32
炭水化物ってヤツは、日本人の心に訴えてくるからな〜。
どうにも止まらなぬ〜のだ!
オイラもよく一膳で済むようになったな〜と思うもんな〜!脂肪撲滅運動始動かなっ!
うん
紗羅月 2010/07/05 22:36
明太子か納豆ですね~。
でも炊きたてご飯なら塩だけでもいけます!
だから痩せないのか。。。
 ハナユビ 2010/07/06 13:35
塩オンリーとは、完全無欠のメシ党だな〜。
おにぎりなら、塩オンリーで、ノーマンタイだけどね〜。
恐れ入りました。
うん
けろけろりん 2010/07/06 07:02
魚の卵はもう何年も前から自分の禁止項目の中に入ってます。
だから人からいただいたりすると大喜び、です。
いただいちゃったら食べなくちゃってねーw。

死ぬ前にぜひ食べたいのは私は日本の朝ごはん、
そのおかずには明太子、絶対絶対入れたい、です。
 ハナユビ 2010/07/06 13:39
厳しい中にも、ユルいルールね。
ダイエットの秘訣だよ〜。
でも、数ある卵系では明太子なよ〜。
数の子もイクラも、カニも、ご飯の友としてはシックリこないな〜。
うん
コルニャッゴ 2010/07/06 09:15
明太子は意識ぶっ飛んじゃいますね~。
でも、僕はきゅうりのからし漬けが一番かな。
涙チョチョギレながら食べるのが最高なんだなぁ~。
 ハナユビ 2010/07/06 13:44
辛いモノ系は、涙出して、目頭抑えるのが基本だよ〜。
だがっ!キュウリの辛子漬って知らないや。
今度、機会があったら、画像をアップしてチョ!
うん
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