↓:ご飯の友【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日(月)

↓:ご飯の友

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今日の夕飯は明太子であ~る。
白いご飯党のオイラとしては、明太子が出てくると2膳は食いたいっ!!

だがっ!

ここを、グッと1膳で我慢できるようになったのは、
嬉しい事なのか、悲しい事なのか微妙なんだな~っ。

ちなみにご飯の友は、数々あれど…。
1位: 明太子
2位: 海苔のつくだ煮+よく効くワサビ
3位: 生卵+納豆+大根おろし
4位: 鮭の中骨の缶詰+マヨネーズ
5位: 真っ黄色なたくあん

って、感じかな。


とにかく…、確かに暴飲暴食が多いこの頃…、
ち~と、マジ減量するよぉ~。

うん

【記録グラフ】
体脂肪率
14.4%
体脂肪率(%) のグラフ
筋肉量
59.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1741kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
食事の記録
1782kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.3kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
9時
カステラ(1.6人前) 255 kcal
12時
納豆そば(1人前) 584 kcal
18時
魚肉ソーセージ(1人前) 161 kcal
19時
ご飯 中 (1人前) 235 kcal
からし明太子(1人前) 63 kcal
冷奴(0.5人前) 41.4 kcal
豚汁(0.8人前) 303 kcal
21時
豆乳野菜ジュース(0.7人前) 140 kcal
  1782 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2010/07/05 20:16
明太子が出てきたらもう、白いご飯ですよね。分かります。
でも私は、夕食は鋼鉄の意志でごはんは食べないで済ませています。
カレーやハヤシは別ですけどね。ルーのみディナーは無理っすね。
 ハナユビ 2010/07/06 13:08
それは、スゲー鋼鉄だぁ〜!
夕飯って、一日の締めくくりだから、けじめで白飯食べちゃうよ〜。
ルー系でもしてたら、脱帽ッス!
うん
杏宏ママ 2010/07/05 20:26
うちは、そぼろだなぁ。
ツユダク・卵入り~がうちのそぼろ~
これは奪い合いですぞ!!
 ハナユビ 2010/07/06 13:12
そぼろも、捨てがたいッス!
特に、家庭の味付けが如実に出そうだもんね。
奪い合いに参加したいぜ〜!
うん
どんぐり27 2010/07/05 20:32
明太子、ここ何年も食べてないぞ〜、だって買っても冷凍物だし.日本に行くとたらふく食べるよ.だから体重増えて帰ってくる。
 ハナユビ 2010/07/06 13:16
何年も食べずにいた好物を、久しぶりに食べると中毒になっちゃう時、あるよね〜。
明太子は、家庭では作らないから、間があくとさ。
次の時に、狂ったように食っちゃう〜!
うん
kyo-ka 2010/07/05 20:35
ふっふっふ。
我が家は明太子常備しと~もんね~♪

先日はダンナがゴルフコンペの賞品で平塚明太子をGET!
プリプリでうまうま~(^o^)
 ハナユビ 2010/07/06 13:18
常備かよ〜!プリプリかよ〜!
ゴルフ始めようかな〜。
うん
やすやっさん 2010/07/05 20:39
家は冷蔵庫にご飯にかけるラー油があったな。
今、思い出した。今日はそれを堪能しよう。
あと、関西には「アラ」という海苔佃煮があるけど、知ってる?
CMの歌が忘れられないんだな。
アーラアーラアーラアーラアーララアラー♪こんな感じだった。
 ハナユビ 2010/07/06 13:21
アラは〜、知らないぞ〜。
知ったら食いたくなっちゃうんだろ〜な〜。
たべラーも、デビューしてないんだ〜。
うんん
千尋 2010/07/05 21:07
減量するほどじゃないじゃん!!
体重、いい感じだと思うけどなぁ。

明太子とか納豆とか・・ご飯がすすむんだよねぇ。

これも、もしかして奥様の“太らせよう作戦”??
 ハナユビ 2010/07/06 13:25
かみさんのふとらそう大作戦は、手が込んで来てるんだ。
名付けて 一目でカロリー分からない作戦!
出てくる物を無造作に食うと、徐々に太っていく、恐ろしい作戦なんだ!
うん
うみのおとこ 2010/07/05 21:50
ワタシも白いご飯大好きなんで明太子なんか出た日にゃ
でも、炭水化物減らさないと脂肪落ちないですよね
 ハナユビ 2010/07/06 13:32
炭水化物ってヤツは、日本人の心に訴えてくるからな〜。
どうにも止まらなぬ〜のだ!
オイラもよく一膳で済むようになったな〜と思うもんな〜!脂肪撲滅運動始動かなっ!
うん
紗羅月 2010/07/05 22:36
明太子か納豆ですね~。
でも炊きたてご飯なら塩だけでもいけます!
だから痩せないのか。。。
 ハナユビ 2010/07/06 13:35
塩オンリーとは、完全無欠のメシ党だな〜。
おにぎりなら、塩オンリーで、ノーマンタイだけどね〜。
恐れ入りました。
うん
けろけろりん 2010/07/06 07:02
魚の卵はもう何年も前から自分の禁止項目の中に入ってます。
だから人からいただいたりすると大喜び、です。
いただいちゃったら食べなくちゃってねーw。

死ぬ前にぜひ食べたいのは私は日本の朝ごはん、
そのおかずには明太子、絶対絶対入れたい、です。
 ハナユビ 2010/07/06 13:39
厳しい中にも、ユルいルールね。
ダイエットの秘訣だよ〜。
でも、数ある卵系では明太子なよ〜。
数の子もイクラも、カニも、ご飯の友としてはシックリこないな〜。
うん
コルニャッゴ 2010/07/06 09:15
明太子は意識ぶっ飛んじゃいますね~。
でも、僕はきゅうりのからし漬けが一番かな。
涙チョチョギレながら食べるのが最高なんだなぁ~。
 ハナユビ 2010/07/06 13:44
辛いモノ系は、涙出して、目頭抑えるのが基本だよ〜。
だがっ!キュウリの辛子漬って知らないや。
今度、機会があったら、画像をアップしてチョ!
うん
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