no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日（月）

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< 晴れたけど・・・ 　｜　no title >


【記録グラフ】
仮眠時間
120分
仮眠時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
MEGMILK 毎日骨太（1人前） 90 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
9時
コーヒー（2人前） 8 kcal
11時
ロッテ モナ王 バニラ スリムパック（1人前） 138 kcal
12時
エクレア（1人前） 241 kcal
森永 午後の紅茶 レモンティーパイ（4人前） 152 kcal
森永 午後の紅茶　ミルクティークッキー（1人前） 38 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
とうもろこし（1.5人前） 173 kcal
ニッスイ おさかなのソーセージ（2人前） 258 kcal
17時
MEGMILK 毎日骨太（0.7人前） 63 kcal
森永 午後の紅茶　ミルクティークッキー（2人前） 76 kcal
ケロッグ ココくんチョコワ（1人前） 70 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
トップバリュー 野菜と果物のジュース930ml（1人前） 72 kcal
18時
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
森永 午後の紅茶　ミルクティークッキー（1人前） 38 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　カマンベール入り（2人前） 96 kcal
19時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
MEGMILK 毎日骨太（1人前） 90 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
20時
ポテトサラダ（1人前） 150 kcal
なすの胡麻味噌和え（1人前） 58.7 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 64.2 kcal
23時
ローソン アーモンドクッキーロール（1人前） 488 kcal
  2882 kcal
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