そろそろ【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月06日(火)

そろそろ

< しきり直し  | no title >
そろそろ 画像1
暑くなってきたみたいですね。
昨日の夜は寝苦しさに何度目が覚めたことか。

それでも朝は相方よりすっきり起きれる私。
相方は面倒くさがってグッスリン飲みません。
なんのために買ったんだか。。。

【朝ごはん】
トースト+卵焼き+チーズ+サラダ菜でサンドイッチ、豆乳、バナナ、
黄な粉ウェハース
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
お菓子
【晩ごはん】
浜かつでご飯、味噌汁、カツ、キャベツ

【今日の感想】
予想日10/25 旋盤ダイエットってかw

目標確認!
 *前日より痩せる ○
 *寝る前の運動  ○
 *間食を減らす ×
 *一度に食べ過ぎない ×

【記録グラフ】
獲得ポイント
2点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
毎日のコーヒー
4杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
11019歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
きこたん 2010/07/06 07:05
薬って飲むのが習慣じゃないから、
私も面倒臭子かもしれません(笑)

酒飲む習慣をどうにかしたいわ~そろそろ( ̄▽ ̄;)
 紗羅月 2010/07/06 07:28
それでもマルチビタミンはだいぶちゃんと飲み続けるようになりました~。
結婚前は買って数回飲んだら放置、が基本でしたから。。。

お酒とか間食とか嫌な習慣だけはなくなりにくいものですね。
現在完了 2010/07/06 07:45
でも、グッスリンって成分見ると説得力無いって、病院勤めの友達が言ってました><
まぁ市販のものですもんね!
私はベッドが合わなくて腰が痛くて毎朝辛いです;;
新しいベッドマットが届くまで、実家でお泊りしようかな…
 紗羅月 2010/07/06 08:51
単純に食べ物、良くて漢方の成分ですからねぇ。
ま、薬じゃないから習慣性はないでしょ、ってとこです。
相方、寝ないと疲れが取れないし、寝すぎると腰が痛いって騒いでます。。。
ベッドが合わないのが一番体にこたえますね。
杏宏ママ 2010/07/06 09:43
低反発マットレスが、腰にいいと聞いてドキドキしてます。
ぐっすり寝れるかな?
 紗羅月 2010/07/06 23:38
相方は確か5万くらいの低反発マットレス使用中です。
それでも長時間寝ると腰が痛いって。
分厚いのじゃないからダメなのか、はたまた大して効果がないものなのか。
謎です。
flo 2010/07/06 10:19
翌日まで、薬が残らないというのが、うらやましいです。

私の場合、翌朝にも響くので、仕方がないときもありますが
滅多に飲めないです。
 紗羅月 2010/07/06 23:39
ここ数日はサプリに頼らずぐっすり寝ちゃってます。
市販の薬だとちょっと強すぎますよね。
megulalala 2010/07/06 16:49
寝ても寝ても眠い・・・

目覚めも悪い私って^^;

でも、W杯の為だと起きられるんです~(笑)
タダ単に弁当作りが面倒なだけの怠け病なんだなぁ@@;
 紗羅月 2010/07/06 23:39
お楽しみがあればすっきり目覚めるものですよね♪
人間なんてそんなもの~
シトロン 2010/07/06 17:50
シトロン
寝苦しい日がつづいてますよね~~~
ソノ気持分かります・・・
デモ、ソノ薬ですっきりできてよかったね・・
 紗羅月 2010/07/06 23:39
相方がエアコンをつけたり消したりしてるようです。
たまに起こされます。
ハナユビ 2010/07/06 19:34
良い薬あったら、オイラにもおせーてぇ~!
 紗羅月 2010/07/06 23:40
薬は効果がありすぎたりして、次の日に影響あることあるんですよね。
今回試したのはサプリです。
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20100628_61g3.html
きのっち 2010/07/06 21:59
飲むのが面倒・・・そうきたか。
最終手段、何かに入れて飲ませちゃう?(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 
 紗羅月 2010/07/06 23:41
困ったものだよね~。
今日はいい、だの、必要ない、だのなんだの。
結局飲むのは私なのさ。
うみのおとこ 2010/07/06 23:21
キュートな写真にくいついてしまったが…
グッスリンネットショップ行ったら1本4500円もしてたよー
買えなかった
 紗羅月 2010/07/06 23:41
写真はダミーですw

グッスリン、ちょっと高いですが実際には10粒もいらないです。
5粒くらいで効果ありますよ~
優助 2010/07/07 01:27
勉強から舞い戻ってきました。
勉強しているとムシムシしていやなんですよねぇ^^;
 紗羅月 2010/07/07 06:40
試験期間が終わったのかな?
終わってしまえばこっちのものよね♪
浜ジョー 2010/07/07 12:41
減ったね~♪
旋盤ダイエット効果!? どこかな、痩せるとこ~?腕?
 紗羅月 2010/07/07 22:02
大半は水分かとw
微妙に左腕が筋肉痛です。
歩き回ってるから作業服の太ももが緩いです♪そこかな~
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